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    Alltag

    Alltag organisieren: Bekomme ich hin

    Alltag
    11. August 2023

    Wer kennt das nicht? Multiple Sklerose kann die Mobilität ganz schön beeinträchtigen. Selbst einfache Tätigkeiten im Alltag, beispielsweise Duschen oder Treppensteigen, können zur Herausforderung werden. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, wie du dir den Alltag erleichtern kannst.

    Möglichkeiten, wie du dir den Alltag erleichtern kannst:

    Rollwagen fürs Haus

    Ein kleiner Rollwagen im Haus ist vielseitig einsetzbar und macht Wege sicherer und bequemer – beispielsweise beim Servieren oder beim Tragen der Wäsche.

    Treppen? Beine unterschiedlich belasten

    Falls das Treppensteigen schwerfällt: Beim Weg nach oben immer zuerst das starke, beim Heruntergehen immer erst das schwächere Bein belasten.

    Baden oder Duschen? Hocker

    Beim Baden und Duschen möglichst auf einen Hocker setzen und zu heißes Wasser meiden, denn heißes Wasser kann Erschöpfungszustände hervorrufen.

    Fragen über Fragen? Erfahrene MS-Coaches im MS Service-Center haben ein offenes Ohr, erklären MS und was das für dich bedeutet. Nimm einfach Kontakt auf.

    Klettverschlüsse

    Beim Ausziehen mit der stärkeren und beim Ankleiden mit der schwächeren Seite beginnen. Klettverschlüsse erleichtern das Aus- und Anziehen.

    Schuhlöffel

    Schuhlöffel, Besen oder Bürsten mit langen Stielen verwenden, um sich weniger bücken und strecken zu müssen.

    Arm- und Beinmuskeln einsetzen

    Beim Hochheben von Babys und Kindern vorrangig Arm- und Beinmuskeln einsetzen und nicht den Rücken.

    Lifte, Fahrstühle und Rampen

    Vorab über Orte informieren, die erstmalig aufgesucht werden: Gibt es einen Lift, Treppen, Fahrstühle oder Rampen? Hilfreiche Informationen dazu finden sich häufig auf einem Standort- oder Lageplan.

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