Auf Veränderungen achten
Um möglichst unabhängig und selbstständig leben zu können, ist es wichtig, die Mobilität zu bewahren. Das betrifft insbesondere die Gehfähigkeit. Nimmt die Mobilität ab, kann sich das rasch auf Alltag, Privat- und Berufsleben auswirken. Es verwundert nicht, dass ein Großteil der MS-Patient*innen mit Gehbehinderung angeben, dass die Mobilitätseinschränkung der Aspekt ihrer Erkrankung ist, der sie am meisten belastet. Gehfähigkeit wird in diesem Zusammenhang als mit Abstand wichtigste Körperfunktion bewertet.
Rechtzeitig handeln
Sobald du feststellst, dass sich deine Beweglichkeit verschlechtert, solltest du etwas dagegen unternehmen. Informiere dich, welche Therapien für dich in Frage kommen. Zum Beispiel kann eine Kombination aus speziellen Gymnastikübungen, Physiotherapie und medikamentöser Behandlung sinnvoll sein. Je enger das ärztliche und das physiologische Behandlungsteam zusammenarbeiten, desto gezielter kann mit geeigneten Maßnahmen zum Erhalt deiner Mobilität beigetragen werden.
Sich selbst beobachten
Einzelne MS-Symptome können abhängig von der jeweiligen Tagesform variieren. Auf eine Reihe schlechter Tage folgen wieder bessere und umgekehrt. Mobilitätsveränderungen treten meist nicht plötzlich, sondern schleichend auf. Deshalb ist es wichtig, sich ein objektives Bild über die Entwicklung der eigenen Beweglichkeit zu verschaffen. Beobachte dich selbst. Wie leicht oder schwer fällt dir etwa Gehen, Stehen oder Treppensteigen? Anhand einer gleichbleibenden Strecke machen sich Veränderungen rasch bemerkbar. Geeignet sind zum Beispiel der Weg zum Supermarkt, die Treppe im Haus oder die Lieblingsstrecke mit dem Hund.
Mit Cleo die eigene Gehfähigkeit überprüfen
Ein praktisches Tool, das dich beim Bewerten deiner Gehfähigkeit unterstützt, bietet dir die Cleo App. Mit der Funktion „Tagebuch“ kannst du den Zustand deiner Gehfähigkeit täglich neu dokumentieren. Länger betrachtet können die von dir aufgezeichneten Gesundheitsdaten deiner Ärztin oder deinem Arzt Aufschluss darüber geben, ob und wie sich deine Gehfähigkeit verändert hat.
Dein MS Service-Center – rund um die Uhr erreichbar
Gemeinsam lassen sich viele Situationen besser lösen. Wir sind als zentrale Anlaufstelle für praktische Aspekte und ergänzende individuelle Aufklärung exklusiv für Patient*innen auf Biogen-Medikamenten da. Unser MS-Kompetenzteam inspiriert dich mit neuen Lösungsansätzen bei allen kleinen und großen Alltagsthemen mit MS.
Wähle die 0800 030 77 30 oder schreibe an info@ms-service-center.de.
Mobilitätsgrad: Einschätzung durch andere
Auch Menschen, die dir nahestehen, können hilfreich sein. Oft beurteilen Außenstehende Veränderungen besser als man selbst. Darüber hinaus lässt sich mit ärztlichen Mobilitätstests untersuchen, wie beweglich du bist und wie gut du gehen kannst. Eine regelmäßige Wiederholung der Messungen zeigt, ob und in welchem Zeitraum sich dein Mobilitätsgrad verändert hat.
So kommst du weiter: hilfreiche Infos
Beobachte, ob und wie sehr sich deine Mobilität im Verlauf der Zeit verändert. Falls du bemerkst, dass deine Gehfähigkeit oder Beweglichkeit abnimmt, sprich dies bei deiner nächsten ärztlichen Sprechstunde an.
- Schildere, in welchem Ausmaß deine Mobilität bzw. Gehfähigkeit eingeschränkt ist.
- Informiere dich, welche Therapien für dich in Frage kommen. Zum Beispiel kann eine Kombination aus speziellen Gymnastikübungen und Physiotherapie sinnvoll sein.
- Unter bestimmten Voraussetzungen kann eine eingeschränkte Gehfähigkeit bei MS gezielt medikamentös behandelt werden.
- Der Erhalt der eigenen Beweglichkeit und Gehfähigkeit ist enorm wichtig: In der Cleo App gibt es ein Ganzkörper-Training sowie Übungen im Sitzen – speziell entwickelt für Menschen mit MS.
- Die Workouts mit Tobias sind speziell für Menschen mit MS: In den Bewegungsübungen geht es um Beweglichkeit und Mobilität, aber auch um Kraft und Ausdauer.
- In der Broschüre MS und Bewegung findest du wertvolle Anregungen und gute Tipps zu den Themen Sport und körperliche Aktivität. Unter Bewegung gibt es weitere Beiträge zum Thema.