also zu Weihnachten habe ich von meinem Mann eine Smartwatch geschenkt bekommen. Dies Zeichnet mein Schlaf auf, Herzfrequenz Bewegung auf und eben Wasseraufnahme, die Schritte dürfen auch nicht fehlen
.Es ist schon interessant zu wissen, ob alles ok ist. Mir ist aufgefallen, dass ich weniger Schlaf als gedacht.
Meist sind es wohl knapp 6 Stunden, einschlaf Probleme ich leider oft.... Der Alltag ist schon vom Stress zu merken.
Früh Aufstehen, Kinder wecken und sich Fertig machen.....
Und dazu noch wenig Schlaf - da ist das Stolpern schon vorprogrammiert 
Eher schlafen hilft nicht wirklich, weil das trotzdem dauert bis ich eingeschlafen bin 
Letzte Nacht konnte ich nicht einschlafen, dass ging bis 4 Uhr.
Ob das alles so stimmt weiß ich nicht... Kann man sich wirklich auf eine Uhr verlassen?