Hallo,
ich habe vor 2 Jahren die Diagnose MS bekommen. Anfänglich hatte ich arge Probleme, weil ich arg abbaute. Allerdings wurde es dann mit Medikamenten und diversen Therapien besser. Seit 1 Jahr gehe ich nun ins Fitnessstudio und merke, dass sich das positiv auf meinen Körper auswirkt. Allerdings habe ich muskuläre Probleme. Ich baue eher Muskeln ab, als ich aufbaue. Deswegen würde ich es nun gerne einmal mit einem Eiweißsupplement versuchen. Allerdings bin ich da ein wenig überfordert. Wie ich auf https://bodybrands4you.de/whey-protein gesehen hab, gibt es da massig unterschiedliche Produkte. Da gibt es Whey-Protein, Casein, normales Protein etc. Worauf muss ich denn achten? Kennt sich da jemand von Euch aus, bzw. hat Erfahrungen?
LG
Aufbau der Muskulatur
Aufbau der Muskulatur
Hallo Lavendela,
willkommen hier im Forum.
Bei Muskelabbau würde ich nicht selbst experimentieren.
Frag auf alle Fälle beim Arzt ( Hausarzt oder Neurologen) nach.
Ich mache auch seit einigen Jahren Gerätetraining in einer Physiopraxis. Das tut unheimlich gut.
Das wird auch immer wieder empfohlen, bei MS Sport in Maßen zu treiben.
Birgit
willkommen hier im Forum.
Bei Muskelabbau würde ich nicht selbst experimentieren.
Frag auf alle Fälle beim Arzt ( Hausarzt oder Neurologen) nach.
Ich mache auch seit einigen Jahren Gerätetraining in einer Physiopraxis. Das tut unheimlich gut.
Das wird auch immer wieder empfohlen, bei MS Sport in Maßen zu treiben.
Birgit
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von Brillosaurus01
Am - Beiträge: 7233
- Registriert: 24. Januar 2013, 16:23
Aufbau der Muskulatur
Hallo Lavendela,
zu welchem Zweck gehst du denn ins Studio ?
Ich meine, welches Ziel verfolgst du ?
Machst du vielleicht Kardiogeräte ? Oder nimmst du an irgendwelchen
Kursen teil (Gymnastik, Tanz, Spinning usw.) ? Trainierst du an Maschinen ?
Was meinst du damit, dass es sich positiv auf deinen Körper auswirkt ?
Hast du dort einen Trainer / Trainingsplan ?
Machst du zusätzlich privat noch etwas an Sport ?
Wie sieht deiner Ernährung aus ?
Ja, ich weiß. Viele Fragen von mir. Das sind aber auch die Fragen,
die man dir normaler Weise in einem Sportstudio stellen würde.
LG, Jörg
zu welchem Zweck gehst du denn ins Studio ?
Ich meine, welches Ziel verfolgst du ?
Machst du vielleicht Kardiogeräte ? Oder nimmst du an irgendwelchen
Kursen teil (Gymnastik, Tanz, Spinning usw.) ? Trainierst du an Maschinen ?
Was meinst du damit, dass es sich positiv auf deinen Körper auswirkt ?
Hast du dort einen Trainer / Trainingsplan ?
Machst du zusätzlich privat noch etwas an Sport ?
Wie sieht deiner Ernährung aus ?
Ja, ich weiß. Viele Fragen von mir. Das sind aber auch die Fragen,
die man dir normaler Weise in einem Sportstudio stellen würde.
LG, Jörg
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von Glückskind66
Am - Beiträge: 7258
- Registriert: 28. Juli 2014, 07:55
Aufbau der Muskulatur
Hallo Lavendela,
wilkkommen in unserer Runde.
Wie Jörg habe auch ich erst mal die Frage, wozu Du mehr auf Muskeln machen willst.
Wenn Dein bisheriger Sport Dir gut tut und Du die nötige Kraft für die Alltagsdinge hast, müßte das doch reichen?
Mit irgendwelchen Präparaten den Stoffwechsel durcheinander bringen, würde ich allerdings tunlichst vermeiden. Vielleicht findest Du einen Therapeuten, der Dich da wirklich gut beraten kann. Kann allerdings schwierig werden. Wenn man die MS erwähnt, outen sich Scharlatane sehr schnell. Und davon gibt es sehr viele...
Wenn Du wirklich Muskeln ab- statt aufbaust trotz sportlicher Betätigung, hat dies möglicherweise körperliche Ursachen, die abgeklärt werden sollten.
Alles Gute
Marga
wilkkommen in unserer Runde.
Wie Jörg habe auch ich erst mal die Frage, wozu Du mehr auf Muskeln machen willst.
Wenn Dein bisheriger Sport Dir gut tut und Du die nötige Kraft für die Alltagsdinge hast, müßte das doch reichen?
Mit irgendwelchen Präparaten den Stoffwechsel durcheinander bringen, würde ich allerdings tunlichst vermeiden. Vielleicht findest Du einen Therapeuten, der Dich da wirklich gut beraten kann. Kann allerdings schwierig werden. Wenn man die MS erwähnt, outen sich Scharlatane sehr schnell. Und davon gibt es sehr viele...
Wenn Du wirklich Muskeln ab- statt aufbaust trotz sportlicher Betätigung, hat dies möglicherweise körperliche Ursachen, die abgeklärt werden sollten.
Alles Gute
Marga
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von Brillosaurus01
Am - Beiträge: 7233
- Registriert: 24. Januar 2013, 16:23
Aufbau der Muskulatur
ich noch einmal.
Wenn sich der Sport positiv bei dir bemerkbar macht, ist es doch toll.
Was willst du mehr ?
Willst du deinen Körper optisch definieren oder nur ein wenig an Kraft, Bewegung und
Ausdauer gewinnen ?
Sport machen und Muskeln abbauen, passt nicht zusammen.
Eigentlich würde ich sagen, dass geht gar nicht.. Ein wenig sollte immer hängen bleiben.
Es ist auch nicht unerheblich, wie oft du Sport machst.
Zu wenig ist genau so wenig sachdienlich wie zu viel. Man muss seinem Körper
auch immer Zeit lassen, um sich zu regenerieren.
Es sollte ein gesunder Mix zwischen Sport, Pausen und Ernährung sein.
Dehnung, ist auch nicht zu unterschätzen.
LG, Jörg
Wenn sich der Sport positiv bei dir bemerkbar macht, ist es doch toll.
Was willst du mehr ?
Willst du deinen Körper optisch definieren oder nur ein wenig an Kraft, Bewegung und
Ausdauer gewinnen ?
Sport machen und Muskeln abbauen, passt nicht zusammen.
Eigentlich würde ich sagen, dass geht gar nicht.. Ein wenig sollte immer hängen bleiben.
Es ist auch nicht unerheblich, wie oft du Sport machst.
Zu wenig ist genau so wenig sachdienlich wie zu viel. Man muss seinem Körper
auch immer Zeit lassen, um sich zu regenerieren.
Es sollte ein gesunder Mix zwischen Sport, Pausen und Ernährung sein.
Dehnung, ist auch nicht zu unterschätzen.
LG, Jörg
