Begleitprogramm

Gesunde Ernährung leicht gemacht mit dem neuen ErnährungsManager

Begleitprogramm

Alltag und gesunde Ernährung erfolgreich managen geht nicht? Geht doch! Mit dem ErnährungsManager: Das neue kostenfreie Tool für alle Teilnehmenden des MS-Begleitprogramms – ergänzend zum persönlichen Coaching.

Der ErnährungsManager ist dein perfekter Alltagshelfer in der Küche:

  • Lecker: Erstelle individuelle Ernährungspläne mit abwechslungsreichen Rezepten, die dir guttun!
  • Digital: Erstelle direkt die passenden Einkaufslisten und erspare dir lästiges Aufschreiben!
  • Smart: Erhalte zu deinen Lieblingszutaten MS-bezogene Nährstoffinformationen!
  • Praktisch: Erfahre spielerisch die richtige Aufbewahrungsweise deiner Lebensmittel!

Erhalte ein umfassendes Wissen zur optimalen MS-bezogenen Ernährung und steigere dein Wohlbefinden durch eine gesunde Ernährung.

Ausgewählte und leckere Rezepte für dich und deine MS!

Wenn du Abwechslung in deiner Rezeptsammlung suchst und sichergehen möchtest, dass sich deine Speisen gut bei MS eignen, dann ist der ErnährungsManager genau richtig für dich! In unserer Rezeptdatenbank findest du viele kulinarische Highlights und schnelle Gerichte.

Egal ob Haupt- oder Vorspeise, knackige Salate oder Süßes für Naschkatzen, vegan, vegetarisch, glutenfrei – hier ist für jeden etwas dabei. Die Rezepte lassen sich filtern und in Wochenplänen abspeichern! Die Rezepte wurden von geprüften Ernährungsberater*innen speziell für Menschen mit MS entwickelt und die Rezeptauswahl wird regelmäßig erweitert!

Dein wöchentlicher Ernährungsplan für eine gesunde Ernährung

Mit dem wöchentlichen Ernährungsplan im ErnährungsManager kannst du dir deine Lieblingsrezepte direkt für die Woche planen und behältst so deine Gerichte gut im Blick! Dies kann dir eine gute Orientierung geben und den Einstieg in die gesunde Ernährung erleichtern.
Im ErnährungsManager kannst du die Rezepte nach Belieben hinzufügen, verschieben, löschen, neu auswählen und dir dein ganz eigenes Wochenmenü zusammenstellen. Schmeckte dir eine Woche besonders gut, kannst du dir deinen Ernährungsplan duplizieren und für eine andere Woche wiederverwenden. Deinen Wochenplan kannst du auch mit deinem persönlichen Coach besprechen!

Möchtest du gleich durchstarten und deine Lieblingsrezepte der Woche planen?

Mit dem Einkaufslisten-Generator lästiges Listenschreiben ersparen

Sobald du dir ein oder mehrere Rezepte herausgesucht hast, kannst du dir deine Einkaufsliste generieren. Automatisch werden dir die Zutaten und benötigten Mengen angezeigt. So lässt sich auch spontan, z. B. direkt nach der Arbeit, deine persönliche Einkaufsliste erstellen, mit der du nichts mehr vergisst!

Du kannst die Liste auch ganz einfach als PDF exportieren – zum Beispiel zum Abspeichern auf dem Handy oder zum Ausdrucken.

Erfahre, wie sich die Zutaten auf die MS auswirken können!

Informiere dich zu den Lebensmitteln und finde zu deinen Zutaten die passenden Rezepte. Du erfährst im ErnährungsManager, welche Vitamine und Nährstoffe in den einzelnen Zutaten enthalten sind und welche Rolle sie bei der MS spielen! Diese Informationen kannst du im Glossar und hinter jedem Lebensmittel über das „i“ abrufen.

Wenn du noch mehr dazu wissen möchtest, dann wende dich gerne an unsere Ernährungsberatung im MS Service-Center.

Lagerungsquiz: Lust auf ein Spiel mit Lerneffekt?

Wusstest du, dass Paprika besser nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden sollte? In unserem interaktiven Lagerungsspiel startest du deine eigene Lebensmittel-Challenge und kannst dich durch die verschiedensten Level spielen.
Erfahre auf spielerische Weise, wo sich die Lebensmittel am besten lagern lassen!

So kannst du den ErnährungsManager nutzen!

Um den ErnährungsManager nutzen zu können, registriere dich im kostenlosen MS-Begleitprogramm. Voraussetzung für die Teilnahme am MS-Begleitprogramm ist, dass dein Arzt oder deine Ärztin dir ein MS-Medikament von Biogen verordnet hat.
Melde dich auf dieser Webseite an, um Zugriff auf deinen digitalen MS-Begleitprogrammbereich und den ErnährungsManager zu erhalten. Wichtig dabei ist, dass du beim MS-Begleitprogramm dieselbe E-Mail-Adresse hinterlegt hast, die du auch für mein.ms-life.de nutzt. Bist du für beides bereits angemeldet und die E-Mail-Adresse stimmt überein, wirst du automatisch freigeschaltet, sobald du dich auf der Webseite einloggst! Hast du zwei verschiedene E-Mail-Adressen hinterlegt oder bist dir unsicher, kannst du dich gerne an das MS Service-Center wenden.

  • Probiere den ErnährungsManager doch gleich mal aus.
  • Noch kein Mitglied im MS-Begleitprogramm? Kein Problem! Hier geht’s zur Anmeldung!

Auch auf diejenigen, die nicht am MS-Begleitprogramm teilnehmen können, warten tolle Angebote. Ihr erhaltet ebenso unsere köstlichen Rezepte. Schaut dazu einfach in unserer MS-App Cleo oder informiert euch auf dieser Webseite. Hier findet ihr auch lesenswerte Artikel zu anderen Themen rund um die MS! Sei dabei, wir freuen uns auf dich.

Wenn du weitere Fragen zur Anmeldung oder zur Multiplen Sklerose hast, erreichst du das MS-Service-Center telefonisch unter der gebührenfreien Servicenummer 0800 030 77 30 oder du schreibst uns eine E-Mail an info@ms-service-center.de. Das MS Service-Center ist immer montags bis freitags zwischen 8:00 und 20:00 Uhr für dich erreichbar. Das Team vom MS Service-Center ist für dich da und spricht gerne mit dir über den ErnährungsManager und die Fortschritte deiner Ernährung.

P.S. Wir veröffentlichen regelmäßig neue Artikel mit spannenden Infos und vielen Tipps zur gesunden Ernährung. Neugierig geworden? Starte gleich mit dem ersten Artikel: Gesunde Ernährung ist dir zu anstrengend? Wir überzeugen dich vom Gegenteil. Viel Spaß beim Lesen!