Workout mit Tobias – für alle mit MS
Tobias Pfeuffer, sympathischer Münchener und 33 Jahre alt, hat seit dem Jahr 2015 Multiple Sklerose und ist Fitness-Trainer. Er hat für sich einen Weg gefunden, mit MS gut umzugehen: ausgehend von persönlichen Erfahrungen mit Multipler Sklerose und einigen einschneidenden Erlebnissen. Drei Faktoren sind seiner Einschätzung nach wesentlich, um die Lebensqualität zu erhalten oder gar verbessern zu können:
- Sport
- Ernährung
- Regeneration
Die persönliche Erfahrung und die Auseinandersetzung mit Multipler Sklerose von Tobias sind in diese Workouts eingeflossen – was er gerne mit euch allen teilt.
Video: Workout mit Tobias – Teil 1: Beweglichkeit & Mobilität
Beweglichkeit und Mobilität – ein Schlüssel für mehr Lebensqualität bei MS. In diesem Video zeigt dir Tobias Dehnübungen für Rumpf und Beine.
Interesse an mehr? Dann findest du folgende Übungen in der Cleo App:
- Übungen im Sitzen
Du hast Cleo noch nicht? Dann lade dir deinen digitalen MS Begleiter direkt herunter.
Video: Workout mit Tobias – Teil 2: Kraft & Ausdauer
Kraft, Kraftausdauer und Gleichgewicht – wichtig für mehr Lebensqualität bei MS. Bei verschiedenen Übungen kannst du den Schwierigkeitsgrad individuell steigern.
Weitere Übungen – in der Cleo App
- Ganzkörper-Training
Du hast die Cleo noch nicht? Kostenlos zum Download.
Noch Fragen? Nimm Kontakt mit unserem MS Service-Center auf, wir freuen uns auf dich und helfen dir gerne weiter.
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