hallo Astridschmirl hat geschrieben: Guten Nachmittag an alle, bin heute spät dran für den Morgenkaffee, oder gibts ein Nachmittagstässchen???
Das Thema körperliches Leistungsniveau beschäftigt mich auch grade stark; vor der Diagnose war ich regelmäßig walken, Fahrrad fahren, habe Steptanz gemacht und war irgendwie immer auf den Beinen.
Ich merke aber definitiv einen Abbau in den letzten 3 Jahren; habe mich jetzt zusätzlich zur KG in einem Fitness
studio angemeldet und probiere da ein wenig aus. Ich muß schon immer lachen, wenn gut durchtrainierte
Senioren ziemlich locker an den Geräten sind, an denen ich mich ächzend abmühe, wenn ich es überhaupt schaffe.
Aber egal, Hauptsache ich tu was für den Körper und es macht sogar Spaß; hab mir vorgenommen 1/2 Jahr Studio zu probieren, wenns nicht
geht,hör ich wieder auf. Hat einer von euch Erfahrungen mit Fitness-Studio ?? Aber wahrscheinlich ist das, wie bei allem mit der MS, bei jedem anders...
Euch allen einen schönen Donnerstagabend
LG Astrid
........ ja die Senioren sollte man nicht unterschätzen.
zum Thema Fitnessstudio kann ich dir nur so viel schreiben - ich war die letzten sechs Jahre in unterschiedlichen studios - mir gefällt einfach diese Art von Sport, aber leider ging es nur noch bergab,
ich habe dann zum Ende des letzten Jahres gekündigt, weil ich starke Schmerzen in den Armen hatte, ich dachte das kommt vom Training - Pustekuchen, das habe ich auch ohne Fitnessstudio. .. jetzt mache ich zuhause in Eigneregie . 10 - 15 Min. Crosstrainer u. anschließend Übungen auf der Matte (Bauch,Rücken, Beine und leichtes "Hanteltrainig" ) ... das Ganze 2X die Wochen und sonst erledigen ich mit dem Fahrrad was geht.
Wichtig ist es, in Bewegung zu bleiben, so gut es eben geht - alles ist besser als nichts zu tun.
LG, tiffi
