Pezziball

Hallo,

gönnt euch doch einmal zu Weihnachten einen Pezziball.

Das sind die aufblasbaren Bälle (auch Gymnastikbälle) ,

die ihr bestimmt auch aus der Physiotherapie / KG kennt.

Die gibt es in verschiedenen Größen und Farben.

Mein Ball ist glaube ich so ca. 65 cm groß.

Keine Angst. Durch euer Körpergewicht werdet ihr die Dinger nicht

zum Platzen bekommen.

Das schafft man selbst nicht, wenn man es darauf anlegt.

Kosten meistens so 10 - 30 Euro.

Da kann man prima Übungen mit machen.

Gleichgewicht, Kraft, Gymnastik Übungen oder nur drauf sitzen

.

Eine Pumpe zum Aufblasen braucht man schon.

Kann man ggf. auch auf der Tankstelle machen.

Luft gibt es ja dort kostenlos.

Übungen könnt ihr bei der KG erfragen oder euch im Internet Anregungen holen.

YouTube ist voll mit Übungen.

Insbesondere für MS-Menschen ist das eine prima Sache.

Wenn ihr ihn eine Zeitlang nicht braucht:

Einfach die Luft ablassen und ab in den Schrank oder sonst wo hin.

Ich habe den Kauf nie bereut.

Liebe Grüße,

Jörg

Hallo Jörg,

ich habe auch so ein Teil. Habe ich mir vor 2 Jahren nach der Diagnose günstig bei Aldi geholt.

Ich sitz auch einfach so gern mal drauf ohne Übungen zu machen.
Da ist man immer in Bewegung und sitzt nicht so starr.

LG Steffi

Hallo Steffi,

ich finde das Teil auch genial.

Da kann man auch gut etwas für seinen Rücken tun.

Hast du dir mal die ganzen Übungen bei YouTube angesehen

die möglich sind ???

Ich mache da gelegentlich Gleichgewichtsübungen drauf.

Und wenn es nur ein paar Minuten sind.

Es ist so wie du sagst.

Man ist darauf irgendwie immer in Bewegung.

Muss also immer ein wenig irgendwelche Muskeln bemühen,

um nicht herunter zu fallen

.

LG, Jörg

Hallo Jörg,

auf youtube habe ich bisher noch nicht geschaut. Gute Idee

Die Physio hatte mir ein paar Übungen gezeigt, die ich ab und an mache.

Ich müsste eigentlich immer auf dem Ball sitzen. Für mich gibt es nichts tödlicheres, als längere Zeit auf einem Stuhl sitzen zu müssen.

Hab ja eine Läsion in der BWS, die mich seit dem Schub vor 2 Jahren pisackt, mal mehr mal weniger, und starres Sitzen führt zu ekeligen Schmerzen dort ;-(

Da ist der Ball schon eine feine Sache....
Sollte ich mal ider öfter einbauen, einfach drauf zu sitzen.

LG Steffi

Steffi,

ich kann es dir wirklich nur ans Herz legen,

wirklich mal bei YouTube reinzugucken.

Du kannst auch deine "Wehwehchen" in die Suchmaschine eingeben

(Übungen Pezziball Rückenschmerzen).

Ich schwöre auf YouTube ! Da findest du alles.

Auch wenn du z.B. eine schöne Gorgonzola Soße oder einen

bestimmten Kuchen machen möchtest.

Knopf annähen ? Frag bei YouTube nach

OK. Das mit dem Knopf kannst du bestimmt auch so.

Du bist ja auch eine Frau

.

Gruß, Jörg

Huhu Jörg,

Das mit dem Knopf annähen ist bei mir so eine Sache, hihi.
Kann mein Sohn besser...

Der ist Handarbeitsbegabt, ich gar nicht.
Ich hab bisher noch nicht mal ein Loom Armband hinbekommen.
Hab ich bei meinem Sohn in Auftrag gegeben.

Bzgl. Rezepten schau ich oft auf Chefkoch.de
Und wnn das Rezept schmeckt, Druck ich es mir gleich aus fürs Rezeptbuch.

Kochen kann ich jedenfalls um Längen besser wie Knöpfe annähen

Was haben wir allerdings bloß früher alle mal ohne Internet gemacht?, hihi

Steffi

Hallo Steffi,

du hast noch nicht einmal ein Loom-Armband hinbekommen ???

Ich wusste nicht einmal was ein Loom-Armband ist, so blöd bin ich.

Aber Dank Internet und Google, habe ich jetzt immerhin schon eine entfernte Vorstellung.

Also solche Dinger wie Hölle, Hölle Hölle.

Wolle Petri, sie hat

Nicht meine Musik.

Aber mit 3,8 %o auf dem Kessel, geht das zur Not auch.

Ne ne, ich meide den Alkohol wie der Teufel das Weihwasser.

Seit der MS hat man es ja nicht so mit der Feinmotorik.

Aber gut, dass du deinen Sohn mit solchen Sachen beschäftigen kannst.

Besser als mit irgendein anderem Scheiß.

Sind wir wirklich ohne Internet groß geworden ???

Wie geht das denn ?

Wenn wir früher etwas nicht wussten, haben wir im Lexikon oder in der Bücherei recherchiert.

Heute wird nur noch der Computer angeworfen oder das Handy gezückt.

Woran merkt man insbesondere, dass man alt wird / ist ???

An den (ehemaligen) kleinen Kindern.

Liebe Grüße, Jörg

Manchmal sitze ich auch auf dem Pezziball und gucke Fernsehen.

Er ist wirklich sehr bequem

.

Bewusst oder unbewusst, werden ja dabei ständig irgendwelche Muskeln bewegt.

Man kann auch prima die Gelenkigkeit von seinem Becken trainieren.

Manche legen sich auch einfach nur auf den Ball und entspannen ihren Rücken

oder üben das Aufstehen und Hinsetzen.

Beim Aufstehen hilft der Ball etwas, weil man so eine Art Schubs vom Ball bekommt,

wenn man aufsteht.

Eine wirklich preisgünstige und einfache Methode,

sich zu trainieren.

Ich wiederhole mich.

Wenn ich mal wieder auf YouTube verweise,

wo es unzählige Übungen mit dem Ball gibt.

Aber ich will ja niemanden zu seinem Glück nötigen.

Jörg

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