So jetzt aber
Lg Tea
Halli Hallo!
Halli Hallo!
Hi Dates,
Ernährung? Entzündungsförderne Dinge meiden, wie Arachidonsäure, die (nur) in Tierischem vorkommt. Diese Fettsäure wird zwar vom Menschen gebraucht, aber der Organismus bildet selbst genug.
Entzündungshemmende Lebensmittel bevorzugen, wie Zimt, Basilikum, Omega3-Fettsäuren (Leinsamen, Walnüsse).
B12 supplementiere ich per Santé-B12-Zahnpasta.
Dass der Vitamin-D-Spiegel in Europa im Winter in den Keller geht, ist ja klar.... Ein einstelliger ng/ml-Wert im Herbst hat mich dann doch etwas erschreckt, wenngleich auch nicht gewundert. Um schwankende Spiegel zu vermeiden, ist es generell sinnvoll, Vitamin D zu supplementieren. Ansonsten gibt's ja wenige Möglichkeiten, in der dunklen Jahreszeit an 5.000-7.000 IE tgl zu kommen, die der Körper bräuchte, um zu funktionieren. Zudem vermag Vitamin D offenbar Prozesse in Gang zu setzen, durch die Myelin repariert wird...
LG
parsley
Ernährung? Entzündungsförderne Dinge meiden, wie Arachidonsäure, die (nur) in Tierischem vorkommt. Diese Fettsäure wird zwar vom Menschen gebraucht, aber der Organismus bildet selbst genug.
Entzündungshemmende Lebensmittel bevorzugen, wie Zimt, Basilikum, Omega3-Fettsäuren (Leinsamen, Walnüsse).
B12 supplementiere ich per Santé-B12-Zahnpasta.
Dass der Vitamin-D-Spiegel in Europa im Winter in den Keller geht, ist ja klar.... Ein einstelliger ng/ml-Wert im Herbst hat mich dann doch etwas erschreckt, wenngleich auch nicht gewundert. Um schwankende Spiegel zu vermeiden, ist es generell sinnvoll, Vitamin D zu supplementieren. Ansonsten gibt's ja wenige Möglichkeiten, in der dunklen Jahreszeit an 5.000-7.000 IE tgl zu kommen, die der Körper bräuchte, um zu funktionieren. Zudem vermag Vitamin D offenbar Prozesse in Gang zu setzen, durch die Myelin repariert wird...
LG
parsley
