Tipps, um gelassener in die Zukunft zu blicken

Wer über seine Erkrankung gut Bescheid weiß, baut nicht nur Unsicherheiten ab, sondern wird auch zum Experten in eigener Sache. Daher kann es helfen, wenn du dich über das Thema Multiple Sklerose selbst, die Symptome und die Behandlungsmöglichkeiten gut informierst. Diese Informationen kannst du dann mit deinen persönlichen Vorstellungen und Wünschen für die Zukunft abgleichen. Je mehr du über dich und deine MS Bescheid weißt, desto flexibler kannst du auf krankheitsbedingte Probleme eingehen. Mit der Zeit wirst du lernen, welche Lösungsstrategien und Verhaltensweisen dich dabei am besten unterstützen.

Auch dein soziales Umfeld ist von einer chronischen Erkrankung wie der Multiplen Sklerose betroffen. Deine engsten Angehörigen wie Partner, Kinder oder Eltern wissen wahrscheinlich bald nach der MS-Diagnose schon über deine Krankheit Bescheid. Du solltest aber auch überlegen, deinem Freundeskreis oder deinen Arbeitskollegen davon zu erzählen. Es kann helfen, vorher zu überlegen, wen du informieren möchtest und wie viel du preisgeben willst. In jedem Fall kann ein offenes Gespräch Missverständnisse vermeiden und Unsicherheiten im Umgang mit dir aus dem Weg räumen. Enge Beziehungen, auch außerhalb der Familie, sind gerade in schweren Zeiten wichtig für dein allgemeines Wohlbefinden.

Keiner kann vorhersagen, wie sich die MS bei dir entwickelt. Diese Unvorhersehbarkeit löst bei manchen Betroffenen Ängste aus. Das ist verständlich, denn jeder möchte gerne Zukunftspläne machen und sein Leben gestalten. Versuche trotz allem, positiv zu denken und Pläne zu schmieden – auch wenn du mitunter sehr flexibel reagieren musst. Und es gibt keinen Grund, von vorneherein das Schlimmste anzunehmen: Denn bei jedem fünften MS-Patienten verläuft die Krankheit so mild, dass kaum Einschränkungen auftreten, selbst nach zehnjähriger Krankheitsdauer. Und auch nach langer Krankheit können drei Viertel der MS-Betroffenen selbstständig und fast ohne Hilfsmittel ihr Leben meistern.

Vielleicht möchtest du, dass sich durch die MS-Diagnose möglichst wenig in deinem Leben ändert. Bestimmte Symptome wie Müdigkeit oder Schmerzen kannst du gut vor anderen verbergen. Doch damit schadest du dir nur selbst. Sei ehrlich zu dir und gestehe dir Schwächen ein. Sprich diese Dinge auch in deinem Umfeld offen an. Denn gerade die unsichtbaren Symptome der Multiplen Sklerose führen oft dazu, dass dir Faulheit oder mangelnde Initiative vorgeworfen wird und Überforderung entsteht.

Jemanden um Hilfe zu bitten, fällt vielen Menschen schwer, nicht nur chronisch Kranken. Du möchtest vielleicht keine Schwäche zeigen und denkst, dass du alles alleine schaffst. Oder du weißt gar nicht, wo du kompetente Hilfe findest. Es lohnt aber, sich frühzeitig zu informieren, wo professionelle Hilfe zu finden ist und diese auch anzunehmen, sobald der Bedarf da ist. Denn dadurch kannst du nicht nur verhindern, dass sich bestimmte Probleme erst entwickeln. Ein gutes Netzwerk sorgt auch dafür, dass du Krisen, die im weiteren Krankheitsverlauf entstehen, besser meistern kannst.